健康小生活

    哪些动作容易损伤半月板

    据《健康咨询报》报道，篮球运动中跳起落地、足球运动的射门动作、生活中下蹲搬东西的动作，均会使膝关节在屈伸的同时发生扭转，很容易伤到半月板。此外，长时间跪坐、盘腿坐、过度屈膝等状态下，半月板长期处于高压力牵张状态，也容易发生劳损。

    为什么睡觉不盖住腹部容易拉肚子

    据《大科技》报道，肚子上最容易着凉的部位是肚脐。肚脐作为腹腔与外界最直接联系的部位，皮下没有脂肪，仅有一层薄薄的筋膜层，因此最怕冷。肚脐附近还有丰富的神经末梢和神经丛，对外界的环境变化更敏感。睡觉时如果没有用被子盖住腹部，肚脐周围的感觉神经就会受到寒冷刺激，腹部血管也会收缩以减少热量散失，这都有可能引起肠道收缩或痉挛，使人拉肚子。

    别忽视结直肠癌的早期表现

    据《家庭医生报》报道，结直肠癌早期病变没有明显的临床症状，但一旦到进展期，可能会有一些非特异性表现，需引起重视，包括：排便习惯改变，右半结肠癌时表现为早期粪便稀薄、有脓血、排便次数增加，左半结肠癌多表现为排便困难；大便性状改变，可有不成形便、鲜血便、排便变细、排便困难、排便不尽感等；腹痛或腹部不适；腹部包块，主要为癌肿或与网膜、周围组织浸润粘结的肿块，质硬，形体不规则；肠梗阻相关症状，当病变进展至肠腔狭窄时，可出现肠梗阻表现，如腹绞痛、腹胀、恶心呕吐及排便排气明显减少，有压痛，并可闻及亢进的肠鸣音；全身症状，如贫血、消瘦、乏力、低热等；转移症状，如骨痛、黄疸、腹腔积液、肺部感染。