近年来,天津大学把“爱与幸福”作为一门学问引入校园。学校开设了恋爱课、幸福课,并纳入全校公共选修课程,这些课在青年学生中迅速走红,成为全校最难抢的课之一。
不少学生抱着寻找人生良方的期待坐到课堂里,有人想谈一场恋爱,有人想让自己变得快乐……当他们上完一堂堂“沉浸式”恋爱课、幸福课,虽然没有立竿见影地脱单,也并非幸福感爆棚,但他们欣喜地感受到自己内心的细微变化。
主讲“恋爱课”的教师王小玲,被学生问得最多的问题是“上了恋爱课,能脱单吗?”她总是笑着说,这不是一门“脱单课”,也不会教太多所谓的“恋爱技巧”。
王小玲有十几年心理健康教育工作经历,在开展心理咨询过程中,她发现:“关系相处和情感困惑,是学生们日常咨询较多的问题。”
情感问题是处于青春期的年轻人普遍关心的话题。“按照埃里克森人格发展阶段理论,人的每个阶段都有特定的任务需要完成,18-25岁阶段的大学生面临的人生课题是建立亲密感,克服孤独感,形成爱的品质。”王小玲说。
“有的学生很在乎与他人的关系,但没用对劲儿。”王小玲举例说,比如约会时两个人明明坐在一起吃饭,却不及手机沟通时感觉亲密;明明心里很在乎对方,吵架时却放狠话:“走开!再也不想见到你。”
何不以帮助学生解决恋爱中的心理困惑为切入点,开一门课帮助他们提升爱的能力、建立健康恋爱观?几年前,天津大学在第二课堂尝试开设了“恋爱课”,在学生中反响非常好,这让王小玲思考,把“恋爱心理学”作为一门进入学校第一课堂的全校公选课,要既有理论又实用,让青年学子真正受益。
事实上,这门课除了谈“爱”,还有更广泛的内容,包括如何与人沟通、相处,如何树立健康的恋爱观、婚姻观、家庭观,如何提升爱的能力,包括爱自己、爱家庭、爱国家等。“是否脱单并不是考核学习效果的标准”,王小玲期待学生通过课堂所学,有能力去爱,也能获得更多的幸福。
和“恋爱课”一样受到学生追捧的是“幸福课”。
幸福课的课程负责人杨丽教授从事心理健康教育工作20余年,在她看来,相较于持续的紧绷状态,张弛有度的状态更容易体会到幸福感。基于这样的考虑,杨丽率领团队经过3年的准备,在2021年正式开设了“幸福学”课程,希望能让学生在紧张的学习生活之余,有更多的“松弛感”,从而体验到更多的“幸福感”。
这些年轻人生长于物质丰裕的年代,却常常弄不清幸福感来自哪里。“有时候我们发现,越是生活条件好的孩子,抱怨越多。”幸福课教学团队教师陈乐说。
“你到底喜欢什么?”开课前,她总会问学生这样一个问题,结果很多人表示,从没有真正想过。
有的学生写下心里话,“我总是在不断地给自己施加压力,想给老师留下一个更好的印象,总是忽略了自己的感受去照顾别人的想法”;还有的说,“我只是想赢”。
不少大一新生带着兴奋与放松的心情来到大学校园,但却突然发现,他们并不会规划自己的学业和生活,陷入迷茫,找不到生活的节奏和方向。
“一些学生想得多、做得少,容易把一些简单的事情想得很复杂,还没做之前就有很多精神内耗。”陈乐说,这些都是造成现在大学生感到不幸福的原因。
针对这些比较集中的问题,杨丽提出幸福车轮模型,从健康、关系、金钱和人生四个领域探讨如何更加幸福。在课堂上,大家会为“是不是钱越多越幸福”等话题展开热烈讨论。
“我们会更认识自己,接纳不完美的自己。”陈乐说,幸福不是要去追寻什么,或是达成什么目标才能获得,而是你意识到,在自己身边有很多东西,失去后才会意识到其宝贵,“这就是内心的觉察”。
“幸福的定义并不统一,每个人对幸福的理解也各不相同。这门课的教学目的不是帮助同学们找到唯一且正确的答案,而是激发、唤醒同学们内心更多的幸福感。”杨丽希望,通过学习能让大学生增加一些对幸福人生的思考,知道怎么做能让自己和他人更幸福,获得张弛有度的心理体验和人生状态,更加从容地去面对学习、科研和生活中的困难和挑战,“能勇敢地去面对充满不确定性的未来,这门课的目的就达到了”。
(《中国青年报》1.9 胡春艳 刘晓艳)