“虚不受补”怎么办

    虚不受补的人很常见，他们吃了补药或补品就上火，要么口腔溃疡，要么大便干结。这些人虽然身体虚，但接受不了补药、补品，该怎么办呢？

    虚不受补一般分两种情况，一种是虚的同时有痰湿；一种是虚的同时上了虚火。

    “虚而夹痰湿”这种情况多见于贪吃的胖子，或虽不贪吃但脾虚严重。贪吃的胖子往往是体内代谢废物过多形成了痰湿体质，而脾虚造成的痰湿则是因为脾的运化能力下降导致体内代谢废物不能清除出去。这些人大多有血脂、血压、血尿酸高的问题，同时又容易疲劳，动不动就气喘吁吁。他们虽然本质虚，需要进补，但必须先把身体里的垃圾清除掉，去除了痰湿，才能补气血，否则就会把垃圾关在身体里。所以，这类人要想进补，先要化痰湿，比如用陈皮、莱菔子、山楂各10克，开水冲泡代茶饮，以清除“路障”，一直喝到舌苔不厚腻了，痰湿也就化掉了，再使用黄芪、人参、阿胶等补药来对虚的本质进补。

    还有一类虚不受补的人群，他们吃了补品会上火是因为阴不足，阴虚导致了上火，这种火往往是虚火，如果错误地吃了补气药，等于火上浇油。这类人的典型表现是偏瘦，手脚心热，容易心烦、失眠，舌头是红的。这类阴虚的人即使有疲劳、心慌气短、动辄气短等气虚症状，也不能常规地进行补气。因为补气药往往是热性的，会进一步伤阴，导致上虚火。但这类人可以服西洋参。西洋参是凉性的，是唯一一个既能补气，又能补阴，吃了不上火甚至能去火的参类。

    此外，还有一种“虚不受补”更多见，这类人既没有明显的痰湿症状，也不是阴虚体质，但仍会在吃了补药后的几天上火。其实，这时的上火，是身体对补药的正常反应。虚弱的人其实已经适应了虚弱的体质，只不过这是一种低水平的平衡。我们进补就是为了提高体质，抬高这个病态的平衡点。进补前几天的上火，就是身体还没能和这个补药带来的新高度达成平衡。如果你把这个误会为“虚不受补”，而放弃一切的进补，就等于错失了使身体进入更高水平平衡的机会。这种情况下，服补药一定要从小剂量开始，之后再逐渐加量，比如可以每天先吃3克阿胶，一周以后逐渐加到5克，不上火了再加到8克，直到10克。这样就给身体一个相对长的适应时间。

    虽说虚则补之，但补益有法，在进补之前建议大家先行辨证，而后针对性地制定个人调补方案，这样才能避免虚不受补，从而达到进补的效果。

    （作者：上海市长宁区天山中医医院治未病科主任中医师倪欢欢）

    （《新民晚报》12.5）