原来眼泪中还有快乐激素

    为了弄明白哭对身体的影响，我们首先需要了解一下眼睛和眼泪。眼睛角膜被一层泪膜覆盖，泪膜又分为油状膜、水状体、黏液层三层，中间层水状体能保持眼球表面湿润，流淌出来的液体就是眼泪。

    眼泪呈弱酸性，98%以上是水，并含有少量无机盐离子、蛋白质等其他物质。研究发现，眼泪中还含有高浓度的锰和大量的氯化钠，锰的浓度甚至比人体血液、汗液中的更高，而锰作为人体必需的微量元素，对骨骼生长发育、中枢神经系统的结构和功能、内分泌调节，尤其是情绪变化都起着重要作用。而眼泪是人体排泄锰的唯一途径。人体通过流泪可以排泄出体内多余的锰元素，从而维持情绪稳定和身心健康。

    另外，眼泪中还含有溶菌酶，它是一种抗微生物物质，能够溶解细菌的胞壁，抵抗致病微生物保护眼睛。眼泪中的免疫球蛋白及溶解蛋白有抑菌效果，一定程度上可以抑制细菌生长，并清洁眼球，促进细胞正常的新陈代谢，防止形成肿瘤。

    我们平时说的流泪，其实分为两种：反射性流泪和情感性流泪。顾名思义，反射性流泪是由于条件反射形成的眼泪，比如被洋葱刺激、眼里进沙子流出来的眼泪；而情感性流泪则是人在开心、难过、害怕等各种情绪下流下的泪。

    美国生物化学家通过实验发现，情感性眼泪的蛋白质含量比其他眼泪高24%，这些蛋白质还含有具有类似“天然止痛剂”的效果；并且，情感性流泪中还含有大量的激素，例如促肾上腺皮质激素、脑啡肽等，这些“快乐激素”能一定程度上缓解身体和情绪上的不适。

    流泪固然能帮助我们找到情绪宣泄的出口，疏解压抑的情绪，但长时间流泪却有可能让人心力交瘁，甚至降低免疫力。因此，哭泣是合适的宣泄途径，但也要尽量避免长时间一直哭。

    （《北京青年报》12.12）