孩子“社恐”怎么办

    近期，妈妈看莹莹总闷在家里，想带莹莹去和朋友家孩子一起露营，放松一下，可莹莹说什么也不愿意出门。妈妈奇怪地问：“不是一直说在家闷，想找小伙伴出去玩吗？”莹莹低着头，眼圈都红了，抠着手说：“我不敢去，我觉得他们不喜欢我……”

    莹莹这么一说，妈妈想起来，孩子最近半年好像越来越不愿意和人来往。本来以为莹莹从小就是内向的孩子，现在青春期开始害羞了。可现在看来，莹莹的情况已经影响到上学以及与朋友的日常交往了。最后，莹莹在妈妈的陪伴下去了精神科门诊，被确诊为社交焦虑障碍，并开始接受系统的心理及药物治疗。

    社交焦虑障碍又称为社交恐怖症，是最常见的精神障碍之一，常在青春期中期发病。这一疾病并不是大家有时自我调侃的单纯不喜欢与人交往，而是在社交或表演等场合过度害怕被他人审视，害怕别人对自己的批评和负面评价。有的人会在社交活动几个小时前甚至几天前就有预期性焦虑，从而想方设法地避免参加社交活动。不得不参加时，也会带着焦虑的情绪减少和别人的目光接触或避免与人交谈。等社交活动结束时，又会自责、情绪沮丧。社交恐怖症若未得到及时治疗，可能引发抑郁等其他精神问题。

    社交恐怖症和自身的神经激素和递质有关系，也会受到环境因素的影响。成长过程中，受到虐待和遭到取笑等经历、过度批评和过度保护的教养方式等都可能与社交恐怖症的发生有关系。

    社交恐怖症通过治疗是可以改善甚至完全治好的，治疗方法包括药物治疗和心理治疗。认知行为治疗是目前证明最有效的心理治疗方法，内容主要包括心理教育、认知重建和暴露疗法。简单来说，这三个治疗模块的作用分别是：引导患者了解这一疾病；让患者认识到自己的担忧是种不良观念和自动思维；故意让患者进入感到恐怖的社交场合，让其明白社交失败并不会造成自己想象中的严重后果。必要时，还可以在医生的指导下，通过药物进行治疗。

    （《北京青年报》12.2 孙瑞雪）