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    文摘报 2023年12月06日 星期三

    健康小知识

    《 文摘报 》( 2023年12月06日   04 版)

        短期大量运动不能改善脂肪肝

        据《健康咨询报》报道,有些人发现得了脂肪肝,就想突击运动去改善,其实这样做很危险。短期大强度运动容易诱发心肺和关节等健康问题,若半途而废更容易引起脂肪肝复发。只有坚持科学饮食,适量运动,保持摄入量和消耗量的“收支平衡”,才是防治脂肪肝的最佳方法。

        动物致伤不可用嘴吸血清创

        据《北京青年报》报道,有人认为被动物抓伤、咬伤后,可以快速用嘴把污血和毒素吸出来,防止感染。用嘴吸血处理伤口是很危险的行为。狂犬病毒暴露级别并非只取决于皮损程度,而与暴露部位神经数量相关。由于嘴部神经密集且更靠近大脑,较四肢等部位暴露后感染风险更高,因此用嘴清理伤口不可取。

        经常头痛要避免眼睛疲劳

        据《大河健康报》报道,眼睛疲劳可引发头痛,而规律的眼保健措施可以帮助预防头痛,特别是与眼睛疲劳相关的头痛。避免低头或过度仰视的姿势,避免眼睛过度劳累;长时间盯着电子屏幕会使眼睛疲劳,应每20分钟将视线从屏幕上移开,注视远处的物体持续20秒;适当休息,给眼睛提供充足的休息时间。

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