帮孩子走出自卑的泥潭

    家长都希望自己的孩子乐观向上、自信开朗，而一个孩子自信还是自卑，与其成长环境和家庭教养方式有很大关系。

    多重表象掩盖了孩子的自卑

    在人们的印象中，自卑的孩子通常表现出内向、胆怯、退缩的特征。事实上，一些孩子还通过以下形式表现出内心的自卑感。

    嫉妒心强，容不得别人比自己好，且敏感、多疑，经常情绪失控。这类孩子听到同伴、同学被夸奖，看到他们在某方面做得比自己好，就生气、发脾气；他们对他人的言行格外挑剔，容易被激怒，甚至以不理智的言辞和行为攻击对方。从心理学的角度看，这些处处争强好胜、情绪易怒的孩子，内心非常害怕自己被贬低和否定，他们比一般的孩子更希望听到别人的赞扬，渴望获得别人的赏识，渴望被看见，一旦得不到满足，就会以抱怨、争辩，过于敏感，不愿意原谅别人，想控制别人等“不好惹”的姿态排斥他人，保护自己不被轻视或伤害，他们是以外表的强势来掩盖内心的恐惧。

    喜欢找借口或表现出特别“嘴硬”，哪怕是自己错了也要找出各种理由辩解，绝不承认错误、更不道歉。一个人不肯认错，源于其内心的不自信，他们特别在意别人的评价，认为一旦自己认错、道歉，自己有可能被别人比下去，可能被人看不起、被笑话，他们会为此感到焦虑不安。

    有的孩子习惯否定自己，不管他人怎样肯定、鼓励，他们总认为自己不够好，遇到一点儿小挫折就会让他们陷入自我怀疑，难以释怀；遇事心态悲观消极，更多地考虑负面因素，总感觉自己不如别人，封闭自己，处处提防别人，经常在机会和挑战面前退缩、放弃，以逃避来应对大大小小的事情；他们不敢表达自己真实的想法和需求，认为自己的感受不重要，优先考虑、迎合他人的需要。

    如何帮孩子走出自卑

    首先，正面评价和关注能提升孩子的自我价值感。孩子年龄越小，其自我价值感水平的高低越依赖于家长和老师这些他们生活中的“重要他人”对他们的评价。如果儿童长期生活在家长的否定、打击中，就会觉得自己一无是处，形成低价值感，觉得自己不重要、不被爱，对自己、对未来丧失信心，进而形成自卑的性格。因此，家长平时应多肯定和鼓励孩子。当孩子遇到困难，第一时间和他们共同想办法，鼓励他们“试试看”，给孩子信心，使之看到自己的潜力。在需要纠正孩子错误行为时，杜绝使用“蠢”“笨”“没用”“差劲”“不长脑子”一类侮辱性词汇刺激孩子，让孩子相信：“我是有价值的，我是被人爱的。”

    此外，自卑的孩子大多爱逃避，帮助退缩儿童建立自信心，能在很大程度上减弱他们的自卑感。专家表示，家长要培养孩子独立自主的能力，鼓励他们自己的事情自己做，甩开依赖别人的“心理拐杖”。家长可有意识地安排孩子与其他小朋友一起活动，并及时肯定退缩儿童的每一点进步，对他们在社交中出现的合群现象给予奖励，再逐渐增加他们的社会活动。经过多次社交实践和家长的正确心理引导，绝大多数有退缩行为的儿童都可成为性格开朗的人，从而慢慢走出自卑。

    教给孩子一些社交规则，也能帮助退缩儿童“走出去”，从而建立起自信心。比如，告诉孩子把自己想说的话清清楚楚地说出来，准确地表达自己，同时，仔细听明白对方的话；不在背后说别人的坏话；如果同伴或同学的行为让自己不高兴、不舒服，可以用“不”表达自己的愤怒，理直气壮地维护自己的权益……掌握了这些交往法则，孩子能更好地融入同伴之中，降低其在社交过程中的自卑感。

    （《中国妇女报》11.27 陈若葵）