“搭”出来的陪伴

    当下，“搭子社交”已经成为一种社交新趋势，“饭搭子”“旅游搭子”“考研搭子”等层出不穷。不同类型的“搭子”通过兴趣和需求被联系在一起，使得彼此在工作、生活的不同领域都能得到陪伴。

    “搭子社交”的核心理念在于，在共度时光时互相陪伴，分开后依然独立自主。这也反映了一种心理现象，即人际关系中的“心理距离效应”，通常被形象地称为“刺猬法则”。在人与人的相处中，距离过近可能导致情感冲突和相互伤害，距离过远则可能产生隔阂和孤立感，理想的状态是既不远也不近，互相尊重。

    不同于与家人、亲密朋友之间的关系，心理学上将“搭子社交”称为“弱联系”或“边缘关系”。而这些看似不重要的“弱联系”可以提升积极情感，减少抑郁风险，对人们的情感和心理健康也是至关重要的。

    “搭子社交”以其独特的界限感和分寸感引人注目，这也意味着严格尊重个人空间和隐私、保持合理的距离、不越界成为“搭子社交”中最重要的原则。这种社交方式使人既能够享受社交的乐趣，又能够保持独立自主的生活。

    当然，“搭子社交”的流行并不意味着我们可以忽视其他重要的社交关系，如家庭、亲戚和朋友关系，相反，它是对这些传统关系的一种有益补充。“搭子社交”能帮助我们建立一种健康的情感关系，享受一段温暖的陪伴时光。能够“搭”在一起，至少说明具有共同的兴趣爱好，有进一步转化成更深层友谊的可能，当和“搭子”搭的次数越来越多，志同道合的两个人就会自然而然转向深层社交。

    每个人的社交需求和心理状态都是独特的，而社交关系应该根据个体的需要和情境来选择并调整，实现一种健康的社交平衡。保持传统的社交关系，同时也欢迎拥有“搭子社交”的机会，以满足特定领域或任务的需求，最终，这种平衡将更好地帮助个人成长。

    （作者：河北省精神卫生中心刘立英）

    （《健康报》10.26）