亚健康的不同类型

    亚健康是一种临界状态，分为6种。

    排泄型：排泄物异常 这类人多出现多汗、无汗、盗汗，尿频尿急、尿无力、尿不尽，腹泻、便秘或大便时干时稀、先干后稀等，可能是排泄型亚健康。

    性生殖型：生殖亚健康 这类人常有肾虚表现，比如畏寒、手足发凉、腰痛、腰膝酸软、性功能异常等。

    活动休息型:体虚 脾虚的人常感到虚弱、头昏沉、疲乏、精力不足；心气虚的人常有心慌心悸、失眠多梦、困倦、起立时眼发黑等情况；肺气虚的人易患感冒；肝血虚的人常有关节疼痛、肌肉酸痛。

    营养代谢型：消化道症状 多指常出现没食欲、呃逆、恶心、泛酸、腹胀、腹痛、体重下降或超重、大便中含有未消化的食物、口臭等情况的人。

    感知型：五感异常 “视、听、嗅、味、触”出现异常，可能属于感知型亚健康，主要表现为视力下降、耳鸣、颅鸣、听力下降、口中异味、疼痛、眩晕等，气血两虚的人尤要注意。

    认知应对关系型：精力不济 这主要是指精神、情志和社会适应性异常，常表现为注意力不集中、健忘、反应迟钝，或难以适应生活环境、社交减少、人际关系紧张，易出现自卑、恐惧、焦虑。

    （《老年日报》10.16 于国泳）