高度近视者不要剧烈运动

    一般来说，600度以上的近视被称为高度近视。我们眼球的正常状态是个球形，但高度近视后，它的巩膜拉长会变成一个长椭圆形，这时候眼底容易出现问题，可能发生视网膜的变性、裂孔，黄斑部新生血管易出血，最严重的是视网膜的脱离。剧烈运动后，如蹦极、跳水等，外界强风力、水压等刺激，会给眼球造成更大的压力，就更容易引发眼底的病变。

    临床上，因为剧烈运动导致眼部疾病的人并不少，运动过程中可能发生的意外撞击和眼部受伤也会给眼睛带来额外的压力和风险。

    专家建议，高度近视的人可以选择慢走、跑步、登山等运动方式，尽量避免剧烈运动和高冲击运动；平常保持良好的用眼习惯，看电子产品20分钟左右可以闭眼、远眺，休息一下；如果感觉眼部较干，可以点人工泪液，保持眼部湿润；如果眼部出现明显不适，要及时前往医院做眼底检查。

    （《扬子晚报》9.22 王梦航）