轻微低血糖牢记“三个15”原则

    血糖是指人体血液中葡萄糖的含量，健康人群血糖的产生和利用处于动态平衡的状态，维持在一个相对稳定的水平。血糖的升高会导致出现糖尿病，血糖的降低会导致出现低血糖。当我们血液中葡萄糖含量升高，胰腺就会释放胰岛素，它一方面促进糖原的合成，贮藏在肝脏内，另一方面促进组织从血液中摄取葡萄糖，用于组织细胞的能量供应和转化为脂肪、蛋白质等。当血液中葡萄糖含量过低，胰腺又会分泌胰高血糖素，将肝脏中的糖原分解成葡萄糖，释放在血液中，从而起到调节血糖的作用。

    低血糖是指人体血浆中葡萄糖水平降低，低血糖的发生会可导致糖尿病患者的不适，甚至威胁生命。胰岛素或口服降糖药的使用方法不当、患者未按时按量进餐或进食量过少、运动量突然大幅度增加且没有及时加餐、空腹大量饮酒等，都极易导致低血糖的发生。

    轻症的低血糖患者可能会出现手抖、面色苍白、大汗、心慌等症状。中度的低血糖症状有无力、情绪失控、头晕头疼、视物模糊。重症低血糖患者会出现抽搐、昏迷、意识障碍，甚至死亡。

    出现轻症时，可以记住“三个15”原则，分别是进食15克含糖食物、等待15分钟、进食15克含碳水化合物食物。常见的15克含糖食物有2～5个葡萄糖片、半杯橘子汁、1大汤勺蜂蜜、1杯脱脂牛奶、2～3块方糖等，之后观察15分钟，如果症状缓解，可及时进餐，若症状无缓解或离下次进餐时间超过1小时，则可进食15克含碳水化合物食物，常见的15克含碳水化合物食物有1块半蛋黄派、1块半法式软面包、2块半纤麸饼干、4块苏打饼干等。建议出现过低血糖症状的患者，外出时可随身携带以上食物，以备必要时食用。

    出现中、重症或轻症进食后症状无改善时，应及时求助医务人员。

    （作者：河南省人民医院检验科张素颖）

    （《大河健康报》9.8）