随机应变解决三类拖延问题

    不同的孩子，面对不同事情，表现出拖延行为的原因不同。作为家长，应对方法也要随机应变。

    类型一：“我就是不想做！”

    有些孩子“拖延”原因是“根本不想做”。现实中，对于孩子“现在不想做”或“根本不想做”的事情，你越是苦口婆心地劝、越是采用更多手段强迫他，他越是不做。当他不得不答应你去做的时候，就会采用“拖延”战术希望将事情拖到不用做。

    想帮助这一类型孩子解决拖延问题，首先要尝试帮他们建立“我要做”的意愿。家长不妨先考虑一下，你要求孩子做的事情是必须现在做的吗？如果是，那就应该继续思考如何将你要孩子做的事与他正在做的、想做的事情进行融合，让他产生主动意愿。

    这些孩子喜欢按步骤行动，家长可以帮助他们列出行动清单，完成一项“打勾”一项。他们也很擅于接收直接的指令，你可以直接告诉他要做什么、不许做什么。

    类型二：“我不喜欢做这些。”

    有些孩子“拖延”原因往往是对要做的事情提不起兴趣，或是觉得太简单没有挑战性，也可能是事情太难、让他担心做不好会有挫败感。他们在意别人的看法，会不由自主地去比较。如果别人做得到，自己却做不到的话，便容易产生“我不行”的消极感受，从而加重这些孩子的自我否定、表现出进一步的拖延。想帮助这样的孩子解决拖延问题，就要帮他们建立“我能做”的信心，增强他们对于“我行”的认知，激发他做这件事情的激情。

    如果他喜欢赢的感觉，就调动他的竞争意识来激发他；如果他喜欢被赞美，可以用鼓励来激发他；如果这件事情有一定难度，则可以通过帮助他回忆过去的高光时刻，或者克服困难获得成功的经历，调动孩子发现“我行”的实际案例和内心感受来激发他。当然，家长也要充分考虑这件事情的难度会不会超出孩子能力范围太多了。

    类型三：“我为什么要做呀？”

    还有些孩子“拖延”，可能是因为没有想清楚为什么要做。想帮助这样的孩子解决拖延问题，就先要和他们一起搞清楚做这件事情的动因。

    对于这些孩子来讲，做事情既然要花费时间和精力，那它就必须是有用、有意义的，否则就是在浪费时间。所以，讲清楚这件事情对于孩子现在、未来（尤其是未来）的好处和意义，是推动他们放下拖延、采取行动的关键一步。其次，当他们处于思考状态，迟迟没有动手的时候，家长可以引领孩子通过实践尝试，对失败原因进行分析去完善思考。最后，在事情完成后进行复盘和经验总结，也可以有效帮助这些孩子在下次做事前减少拖延的可能。

    （《中国青年报》9.5 欧琳娜）