“开学综合征”

    开学季已到，有的孩子一提开学就难受，有的孩子一说开学就打不起来精神，还有的孩子直言不想上学……遇到“开学综合征”，需要用科学的方法来应对。

    “开学综合征”并不是医学诊断的病症名称，而是指假期结束、开学之始，中小学生所表现出的一种明显不适应新学期学习生活的非器质性的异常表现。心理学认为，这些表现都是孩子潜意识的心理防御机制因为要面对不愿面对的、不认同的事，导致被压抑的、不愉快的负性情绪转换成一些躯体症状而造成的。

    “开学综合征”一般会持续一段时间，对孩子的正常学习、生活造成不同程度影响，但经老师、家长的积极引导和孩子的自主调节，多数孩子的不适表现会逐渐消失。但如果症状较重或症状持续存在，则会导致孩子无法坚持完成学业，或者发展为躯体形式障碍、适应障碍、焦虑障碍等，就会对孩子健康造成影响。    所以，当症状较重，自我调节也没有效果，或持续时间较长，应寻求专业医师的帮助。

    除了孩子自身的心理素质，家长对孩子的期望值、给孩子的压力程度、疏导方式正确与否等因素都会影响“开学综合征”的轻重及持续时间。

    家长们一定要注意增加对孩子内心世界的关注，树立积极防治的观念和防微杜渐的意识，及时发现孩子的异常，和孩子交朋友，满足孩子的安全感、被尊重感，让孩子感受到他是被爱的。当发现孩子有异常变化，父母要耐心询问及倾听孩子诉说的困难和痛苦，对孩子表达出真诚的关心和理解，并反复地疏导及鼓励，发现问题及时调整。如果超过两周自我调节效果仍不佳，应及时就医，寻求医生的帮助。此外，高年级学生也应该增强自我觉察的意识，当感到有不舒服的感受时，要接纳这些感受与情绪，既不要抗拒也不要逃避，尝试着面对内心的感受并接纳它。当负面情绪被识别并接纳之后，其对内心的伤害也就减弱了。

    （作者：北京安定医院儿童精神科主任医师梁月竹）

    （《健康报》8.24）