夏季别逼孩子喝热水

    喜欢喝热水、吃热食一直是中国传统的饮食习惯。“凉水喝进肚子里，会使脾胃受寒”这种观念在家长中并不少见。大人自己爱喝热水、热汤、热茶，因此觉得给孩子喝热的更健康。但是，强迫孩子喝热水就没必要了。

    目前，并没有明确的医学证据表明，低于体温的水会对人体的肠胃或其他器官有害。如果孩子喝冷水容易拉肚子，原因往往可能是喝太多、喝太急、喝了马上运动、冰水和热水交替喝，或者存在卫生问题。

    孩子每天要摄入很多食物，这些食物会在体内转化为热量，多余的热量要通过出汗等方式散发出去，维持适合的体温。夏季天热，孩子的身体要向外界散热已经很不容易了，如果再强行让他们喝很多热水，孩子会更不舒服。其实，孩子喝常温的白开水、矿泉水就可以了。

    (《保健时报》6.29）