运动并非人人有益

    提起运动，与之相关的是一系列健康益处，似乎能够包治百病。美国疾病控制和预防中心宣称运动是“促进大脑健康”的一种方式，世界卫生组织也建议每周进行约2小时的中等强度运动或75分钟的剧烈运动，从而提高思维和记忆能力。

    但事实上，运动对大脑的影响远比我们想象的要复杂，有些研究甚至发现，运动对患有某些疾病的人来说可能是有害的。

    目前，的确有很多研究表明，运动确实与脑健康相关。科学家将运动的许多积极影响归因于一种名为脑源性神经营养因子（BDNF）的蛋白质，它被认为可以为学习和记忆提供支持。除了运动可以提高BDNF水平，还有研究发现运动可以改善大脑的血液流动，进而提高认知能力。

    但是，运动对大脑的有益影响并不适用于所有人。英国谢菲尔德大学心理学家团队分析了2009年至2021年间发表的关于运动与一种神经性疾病——肌萎缩侧索硬化症（ALS）之间关系的研究。他们发现，剧烈运动与患ALS风险升高有关。对于一些已经有ALS遗传风险的人来说，剧烈运动可能会发病。

    此外，还有研究发现运动可能会加重慢性疲劳综合征患者的症状。

    （科学网 7.3）