一组数据看清更年期

    40岁后 女性开始陆续进入围绝经期。

    7天 连续两次月经周期天数相差大于等于7天，且前后各10个月的时间段内，还有一次类似情况，提示围绝经期开始了。

    50岁 我国女性平均在50岁左右绝经。

    30～40年 更年期后，没有了雌激素的保护，女性会面临多种健康风险。在围绝经期，女性能否科学管理并安然度过，会影响后续30～40年的健康。

    80% 更年期女性中约80%有绝经相关症状。

    20种 更年期最常见的症状是乏力、潮热潮红、睡眠障碍、情绪障碍、骨肌肉关节疼痛。另外，抑郁、头晕、心悸、头痛、感觉异常在更年期女性中的发生率也超过50%。除此之外，更年期还会出现阴道干涩、血压升高、认知障碍、记忆力减退等常见症状20余种。

    1～10年 伴随更年期出现的各种不适症状，持续的时间通常为1～10年。若身体出现不适症状，正确的做法是找医生帮忙。

    3个 关于更年期的三大误区。

    误区一：更年期是一种病态。其实更年期不是病，但更年期要防病，包括骨质疏松症、肥胖、糖尿病、高血压、冠心病、脑卒中等。

    误区二：更年期危害最大的情绪障碍是暴躁易怒。“压不住火”的情况通常会给身边的人带来困扰，因而容易被察觉。但事实上，对更年期女性危害最大的是抑郁状态，甚至是抑郁症。

    误区三：更年期可以自治。更年期治疗需要多种手段进行综合干预，是否进行雌激素治疗、用药等，需要由专业医生进行判断。因此，更年期不能自治。

    （作者：北京协和医院妇科内分泌与生殖中心郁琦、陈蓉）

    （《健康报》5.22）