健康小知识

    糖友如何吃坚果

    据《家庭医生报》报道，坚果中所含的各种成分对于糖尿病患者控制血糖、血脂都有好处，因此糖尿病患者可摄入一些坚果类食品，但需严格控制坚果类食品摄入的总量，一般推荐每日食用坚果不超过10克（可食部分）。

    麻醉前需戒烟

    据《大河健康报》报道，如果患者有吸烟的习惯，在进行麻醉前至少两周需要戒烟，吸烟会增加气管敏感性，在麻醉中会增加对气管的高反应性，严重的可能会导致患者窒息，甚至危及患者生命。另外，吸烟还会影响人体的免疫系统，导致伤口愈合缓慢，从而增加伤口感染的可能性。

    湿发睡觉易滋生细菌

    据《健康咨询报》报道，枕套和毛囊里都可能藏有一些真菌，潮湿的环境是它们的温床。湿着头发睡觉无疑为这些真菌提供了绝佳的生长环境，从而导致细菌、霉菌大量生长繁殖。

    小便后别急着坐下

    据《医药养生保健报》报道，男性排尿后不能急着坐回座位，而应该站立活动3～5分钟后再坐下。这是因为男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下，会增加腹压，闭合腔内的压力也增大，易造成残留尿液反流，从而诱发慢性前列腺炎。