散步让我乐此不疲

    ■李大伟

    体育项目中，最乏味的是长跑，一圈圈，如驴拉磨，持续而重复，单调而乏味，跑的人比看的人多。

    健身运动中，最乏味的是散步。看着周边一成不变的景色，灰暗而无悬念，熟视无睹。

    但其他健身项目，比如篮球需要篮球场、足球需要足球场，不仅需要花钱租赁，还要凑齐人数陪你玩。为了凑齐人，往往只能约在周末。当然也有不看脸色的单干项目，比如：游泳，必须有泳池；滑雪，必须到冬季；潜水，要下南洋，没人行，没钱不行。

    一

    散步则不同，路在脚下，随时随地，你可以在滨江大道上散步，也可以在门前绕着自家的楼宇转，不分贫富，老少咸宜，迈步即可健身，其便利性像空气一样无处不在，其公益性像氧气一样，无它可能要命，索取则不取分文，惠及所有人。

    我一日三餐，饭后散步，每天两万步左右。拄着登山杖，将膝盖支撑分散为四肢运动，减轻40%膝盖承重量，导致手舞足蹈地全身运动。如今音频出现，系列讲座有了空中传播平台，成为散步伴侣，如咖啡知己，散步时尘埃一般弥漫的寂寞情绪一扫而空，散步成为每天最有价值的期盼。

    网络世界比菜市场还乱。菜市场的货，必须花钱，充其量是贵与贱、新鲜与不新鲜的差异。但网络里是免费视频，比如穿了件白大褂讲养生，挂块画着曲线图的黑板讲理财，真不知是指路还是挖坑。

    我不愿成为试药者，宁愿充当撒钱冤大头买收费的线上讲座。收费了，有利润了，就有“做好”的力量与驱动力。要钱了，消费者就挑剔了，收费后的流量具有价值。因为必须面对大众，才能积少成多，形成规模流量，前提：必须深入浅出，对我这样严重偏科的文科生，科技医学的阅读障碍少了。

    现在我订阅购买了三甲医院的专科名医系列讲座，听懂了三高的致病原理，还知道了三高之外，还有一高：尿酸高。听书有心得，知道这些大多是老年疾病，因为老了，新陈代谢差了，天天散步，可以促进新陈代谢，无病可以预防，有病可以延缓，散步比药物更重要。

    二

    如今，散步成为我的学习时段。收费音频里的系列讲座，半小时听两集。一不小心，花甲之年成了走读生。

    现在的我，坐着看的，是自己的专业，纵向研究；走着听的，是向往的、时尚的，横向拓展。线上讲座成为我散步时的“味精”，枯燥的散步成为有味道的运动。

    十年前，我听免费的逻辑思维60秒思想漫谈的音频，每天一集，后来每月订阅费35元，可以每天听本书，再到2018年左右，推出收费音频系列讲座，到了2022年《顾衡讲好书》，249元。价格越来越贵，比纸质书贵几倍，值吗？傻吗？

    本来，行走时无法阅读，等于死亡时间，现在被发掘出来，等于延长了有效生命。

    音频讲座，将无聊变有趣，我坚持散步，从不生病。这次疫情放开，我依旧坐着高铁，去神农架检测装修工地，却未“羊”，不得不感谢天天坚持散步二万步，不得不感谢音频使我乐此不疲，仔细想想，我等于将药费贴补讲座的费用。

    过了60岁，时间越来越短、越来越宝贵。成功，往往不是你找到捷径，而是你是不是走在对的路上。

    （《新民晚报》3.16）