如何克服犹豫不决心理

    犹豫不决，在心理学上被称为选择困难症。当事人的体验是无助和痛苦的，这种无助的情绪展现也是对生命和时间的消耗，其实当事人心里很清楚，但是遇到事情时，往往还是耗费很长时间去做选择，甚至一个选择都做不了，造成心理上更大的内耗，严重者就会开始讨厌自己，产生“自己怎么这么没用”之类的心理冲突。

    想克服犹豫不决，要综合考虑自身情况，从各个角度去深度挖掘并进行改变，从而告别犹豫不决的毛病。具体来说，可以尝试以下方法：

    给自己树立信心 很多时候，要决定的事情没有固定的模式和判断方法，所选择的决定就是在确定自己的核心价值，一定要认为自己的选择是最好、最正确的。

    相信自己的直觉 每个人从出生开始就是一个独立的个体，人的一生就是不断做判断和选择的一生，因此，不要怀疑自己的判断是否正确，要相信自己。

    尽量多掌握相关信息 做决定前，掌握更多有关信息和数据，有助于在分析的基础上做出理性的决定。

    寻求他人的帮助 当出现犹豫不决时，不妨问一问身边的朋友或家人，在他们的肯定下，会更加坚定自己做的决定，这样可以逐渐告别犹豫不决的心理。

    （《中国家庭报》5.22 张秋艳）