谨防“静悄悄”的肾病

　　肾脏是人体的“净化工厂”，其主要功能是净化血液和回收有用物质，能够排出含大量代谢废物的尿液，调节身体的水、电解质、酸碱平衡，回收葡萄糖、蛋白质、氨基酸、碳酸氢根、钙、磷等营养物质，实现机体内环境稳定。此外，肾脏还能促进红细胞生成、调控血压、调节维生素D和骨代谢等。

　　肾脏的储备功能很强大，即使受到部分损伤，肾脏也会“加班加点”地履行职责，直到残存30%～50%肾单位，甚至发展到尿毒症阶段也不出现特别严重的症状。早发现、早诊断、早治疗是战胜肾脏疾病的“法宝”。

　　在日常生活中，我们可以从以下几个方面自查：

　　浮肿 早晨起床经常出现眼皮水肿，睡前按压“脚脖子”或“迎面骨”出现凹陷，而且不易恢复。

　　排尿异常 尿中泡沫多且不易消散；尿色异常，不是清亮的黄色；睡眠过程中频繁“起夜”，即夜间小便次数增多（健康者通常为0～1次）。

　　乏力 经常出现乏力、活动无力、恶心、呕吐、不想吃饭等表现，严重时还会出现喘息、呼吸困难等。

　　面色苍白 面无血色，指甲、眼睑、牙龈、手掌等发白，贫血程度加重会有嗜睡、乏力、记忆力下降、头晕等表现。

　　高血压 血压增高也是肾脏疾病加重和进展的信号。

　　化验指标 尿常规、血肌酐、肾脏超声检查是肾病早期筛查必备项目，一般健康体检都会涵盖这几项检查，一定不要忽略这些最简单的检查，同样不要忽略这些检查的异常结果，一旦有不正常的结果，一定要到肾内科专科就诊。

　　为了保护肾脏，我们在日常生活中需注意限盐、戒烟，避免滥用药物，严格控制血糖、血压、血尿酸，切忌盲目进补等，以免给肾脏带来过重的负担。

　　（作者：北京积水潭医院付晨）

　　（《北京青年报》3.14）