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脱发是新冠感染后最常见的症状，发生率约25%。
“阳”过为何脱发
新冠感染时常有发热，甚至高热，影响毛囊正常生理周期，引起休止期脱发，头发稀疏地掉落，自觉整体毛发变稀薄，发量变少。
而倦怠、乏力、咽痛、味觉嗅觉丧失，以及呕吐、腹泻等消化道症状会降低人们的食欲和进食量，而毛发的生长需要蛋白质、氨基酸、多种维生素、矿物质等养分，当营养消耗大于摄入就会脱发。
另外，患者患病期间的身体不适、生活工作压力使自身精神紧张、焦虑、失眠，心理和生理无法得到充足的调适休息，造成毛囊免疫功能紊乱，引起斑秃。
也有患者因为害怕着凉数天没有洗澡洗头，“阳康”之后第一次洗头发现脱发严重，远多于平时的量，事实上这只是多天自然脱发量累积的结果。
脱发多久恢复
正常毛囊生长周期分为三个阶段，生长期、退行期、休止期，当毛囊受到某些因素影响提前进入退行期、休止期时毛发便会脱落，休止期持续2~3个月后毛囊重新进入生长期。毛发可再生，所以新冠引起的休止期脱发一般发生在阳过后1~2个月明显，经过2~3个月的调理可以恢复，属于可逆性的脱发。
如果诊断是斑秃，毛发明显新生一般要3~6个月，若是病情特别严重，时间可能要更长，建议及时就医。
“阳康”如何养护头发
“阳康”后还是要充分休息，避免劳累、熬夜。规律的生活起居，充足的睡眠是养发的基础。
“阳康”后要注意蛋白质、维生素、矿物质的摄取，维生素A、维生素B、维生素C、维生素D，铁、钙等都是毛发生长重要的元素，可以补充绿叶蔬菜、红枣、豆类、瘦肉、蛋黄、鱼油等食物。
关注心理健康，保持心情愉快，避免焦虑压力，适当运动。
“阳康”后的毛发需要细心护理，避免用力牵拉、减少染发烫发，一般每2~3天洗一次头发为宜。
（作者：复旦大学附属中山医院韩毓梅、杨骥）
（《家庭医生报》1.16）
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