自我辨识“肺气不足”

    呼吸道脆弱人群通常“肺气不足”，有以下6大特征：

    经常鼻塞 早晚鼻塞，无规律性间断鼻塞，24小时持续性鼻塞。中医认为“鼻为肺之窍”，肺气不足无以充鼻，则鼻窍不通，迫不得已只能经口呼吸。而经口呼吸的空气加温加湿作用大幅减弱，易引发口干舌燥。

    喉中有痰 入冬之后，很多中老年人会出现咳痰的症状，还有的人经常会感觉咽喉不利，喉中有痰。中医认为“脾为生痰之源”“肺为贮痰之器”，长期喉中有痰，是人体脾肺功能下降的标志。

    感觉气短 走路走多了就气短，说话说多了也气短，爬楼梯困难，体力耐力下降。肺主一身之气，气短是肺气不足的典型表现。

    不耐风冷 冷热空气一变化，就容易鼻塞流涕打喷嚏、咳嗽，或者颈背部发冷，或者头痛、腹痛、腹泻。不耐风冷，是机体营卫不和的表现，营卫不和则卫表不固，容易感受外邪。

    容易出汗 无明显诱因的出汗，动则益甚，或满头大汗，或烘热汗出、汗出身冷，或手足心汗出，或腋下多汗，或夜间出汗，醒则汗止。汗出的同时，往往伴有疲倦乏力、心悸气短、头晕不适等症状。容易出汗往往是内热的原因，内热外不谐，汗出的同时表气不固，易招致外感。

    好发咳嗽 临床常见月经期前后出现咳嗽，一上夜班就咳嗽，一紧张就咳嗽，感冒后咳嗽久久不能好透……这些都是肺气不足的表现。

    肺气不足的产生是一个渐进性的过程，因而补肺气也不是一蹴而就的，需要一边小心呵护肺气，一边通过中药的调理补足肺气。

    （作者：上海中医药大学附属曙光医院副主任医师傅慧婷）

    （《大众卫生报》1.17）