医者讲述：感染奥密克戎后

　　作为一名外科医生，我想跟大家说说自己从“阳过”到“阳康”的经历及经验体会。

　　症状第一天：异于寻常的疲惫

　　这天我们安排了3台比较复杂的手术，从早上9点一直做到晚上10点多。当我完成当天的所有工作后，感觉相当累，但没多想，以为好好睡一觉就能恢复体力了。

　　症状第二天：高烧并且嗓子疼

　　第二天早上，我仍感觉很疲惫，没有发烧。下午3点，我感到全身发冷，体温计显示38.7℃，我意识到自己很可能“中招儿”了。我吃了一片布洛芬。过了半小时，体温降了下来，抗原结果显示“两道杠”，确定“阳”了。我很困，继续休息。晚饭时随便吃了些东西，同时加大饮水量。没过多久，嗓子开始不舒服。夜里嗓子疼起来了，身上开始发冷、发烧，我又吃了一片布洛芬，症状缓解后入睡。

　　症状第三天：关节和肌肉疼痛

　　第三天早上，退烧了，嗓子更疼了，鼻子也不通气。好在我有了胃口，正常吃三餐，同时继续大量喝水。下午，嗓子的疼痛开始缓解，身上又开始发冷，测体温没有超过38℃，于是不再吃布洛芬，继续睡觉。到了晚上，出现了关节和肌肉疼痛。

　　症状第四天：退烧后开始流涕

　　一觉醒来，我不发烧了，嗓子的症状基本消失，但腰疼和膝盖疼的症状依然存在。下午，我开始流清鼻涕，头偶尔有些疼。一天三餐正常，精力恢复了九成。

　　症状第五天：基本好转

　　早上起来，我除了略感疲劳，已没有不适症状。身体状况基本恢复。

　　回顾这次感染奥密克戎的过程，我主要有4点经验体会与大家分享。

　　第一，多休息、多喝水。这两件事非常重要。好好休息才能让身体集中精力和病毒搏斗，多喝水不仅可以缓解高热、维持身体液体容量，还能避免血液黏稠，减少发生血栓的风险。目前来看，奥密克戎引发静脉血栓的情况不得不防。

　　第二，我和感染的同事都没有出现呼吸困难的症状，也没有感到憋气。从这个角度可以说明，奥密克戎主要影响的是上呼吸道，出现肺部严重缺氧的可能性比较小。不过老年人和有基础性疾病、身体较弱的患者不要掉以轻心，一旦出现憋气和持续高烧不退，应尽快到医院就诊。

　　第三，在病程中一定要积极补充营养。和病毒搏斗拼的是抵抗力，抵抗力中包括身体里对抗病毒的抗体，其最主要的能量来源就是蛋白质。所以，患者要尽量多摄入一些肉、鸡蛋、牛奶，补充营养，帮助身体合成出更多的抗体来对抗病毒。

　　第四，注意退烧药物的服用。当体温达到38.5℃以上时，建议服用布洛芬或对乙酰氨基酚，体温下降后，其他症状会明显缓解。虽然退烧药治不了病，体温过段时间还可能反复，但这能让身体在和病毒搏斗的过程中得到喘息。

　　（作者：首都医科大学宣武医院血管外科医师郭建明）

　　（《北京日报》2022.12.28）