颈椎管狭窄慎打羽毛球

    医生在治疗颈椎病、腰椎病等类似疾病时，会考虑给患者开具“运动处方”，建议患者通过锻炼腰背肌肉，使颈椎、腰椎更加稳定，从而缓解症状。

    一直有“打羽毛球治颈椎病”的说法。打羽毛球时，在接球过程中反复转动头部和颈部，确实能够对抗不良习惯造成的颈椎病，有助于缓解症状和预防此类疾病。但如果颈椎出现了椎管狭窄的问题，是否能进行羽毛球运动则要遵医嘱。此外，羽毛球运动过量容易造成肩部、腰部、膝盖等关节的损伤。

    每个人的身体状况、肌肉发育情况各不相同，并不存在通行的“运动处方”，需要每个人根据自己的实际情况选择恰当的运动方式和运动强度。

    （作者：南方医科大学附属第三医院运动医学科主任医师曾春）

    （《保健时报》10.20）