健康小知识

    远离电子屏幕使孩子更快乐

    据《中国妇女报》报道，研究证实，在放学后参加体育运动、上音乐课或与朋友社交的孩子，比在这些时间盯着屏幕的孩子更快乐、更健康。研究显示，与放学后不运动的孩子相比，经常运动的孩子乐观的可能性要高出15%，对生活感到快乐和满意的可能性要高出14%，能够控制自己情绪的可能性要高出10%。

    长期服激素要定期查眼睛

    据《大河健康报》报道，长期应用或接触对晶状体有毒性作用的药物，可导致晶状体混浊，称为药物性白内障。激素是引起药物性白内障的一类非常常见的药物，除长期服用激素类药物，使用激素类眼药水也会引起药物性白内障。因此，长期应用激素类药物者，每年应至少检查眼部2次，做到早发现、早诊断、早治疗。

    勿用牙齿撕包装

    据《健康咨询报》报道，用牙齿撬开玻璃酒瓶盖、用牙齿嚼冰块、用牙齿撕开包装袋等行为，很容易导致牙齿松动和牙隐裂，甚至牙齿劈裂。牙隐裂常继发龋病，牙齿松动更易导致细菌侵入牙周韧带和齿槽骨，导致牙龈发炎，最终使牙龈与牙齿分离。

    吃芝麻酱补钙要适量

    据《中国家庭报》报道，从营养学角度看，100克芝麻酱中含有1170毫克的钙，钙含量要明显高于牛奶、豆腐等。但是芝麻酱的热量和脂肪含量非常高，而过多摄入脂肪和热量，会引起高脂血症、肥胖症等疾病发生。正常情况下，成人每天食用芝麻酱不能超过10克。