腰闪了，怎么办

    生活中一个寸劲儿闪了腰的情况相信不少人都经历过，这在专业上叫急性腰扭伤。闪了腰，症状轻微者往往经过简单处理后，可有较好的预后；症状较重者，尤其是老年人群，大多需要尽快前往医院就诊，以免延误病情。

    闪了腰的疼痛性质大多不太明确，有的是酸痛，有的是针刺样疼痛，还有撕裂样疼痛等多种表现。休息后可稍有缓解，活动或者改变体位的时候疼痛多会加重。除了疼痛，大多数人都会表现出活动受限，如果是腰椎小关节损伤，则各个方向的运动都会受限，甚至微动疼痛都会明显加重，使得患者只能保持同一姿势；如果是肌肉或者韧带的损伤，往往腰椎往前弯尚可，往后仰则明显受限。

    闪腰多发生在弯腰拾物或者搬抬重东西，或突然咳嗽，或不经意间的扭转腰部，以及剧烈的运动过程中。此时，首先，要先自行尝试活动一下腰部，看看哪个姿势疼痛能缓解一些，尽快卧床休息，平卧、侧卧、俯卧均可，只要是能使疼痛减轻的姿势就可以。其次，如果没有消化道溃疡等问题，可适量口服非甾体类消炎药。再次，可以在疼痛的部位适当贴敷药膏，注意一次贴敷时长别超过8小时。最后，由于闪腰后局部都有炎性渗出，应避免盲目使用热敷及理疗仪器，避免加重症状。

    如果经上述处理3天后，症状仍不缓解，或有所加重，则需尽快前往医院就诊。

    对于60岁以上的老年人，闪腰后建议前往医院就诊。一方面，老年患者出现腰椎间盘突出、腰椎滑脱的概率较大，症状不明显时，需通过影像学判断；另一方面，大多老年患者都有骨质疏松，闪腰后很可能出现腰椎骨折的情况。

    对于年轻患者，如果出现显著的下肢放射痛，或短时间内多次闪腰，也需前往医院就诊，完善影像学的检查。

    （作者：北京鼓楼中医医院丁洪磊）

    （《北京青年报》8.15）