健康小知识

    戒酒切勿“一刀切”

    据《大河健康报》报道，酒精戒断综合征是因长期大量饮酒，酒精中毒太深，以至于突然断酒或减少饮酒量后，引起的以神经精神症状为主要表现的一系列精神疾病。轻者表现为焦虑、兴奋、心动过速、恶心呕吐、失眠；重者可引起震颤、幻觉、抽搐，甚至内环境紊乱、多脏器衰竭而致死。长期大量饮酒的人想要戒酒，不要突然停止喝酒，建议循序渐进，一点一点地控制饮酒量。

    患心肌炎半年内禁止跑步

    据《医药养生保健报》报道，心肌炎患者的心肌间质细胞开始增生、水肿及充血，内有大量炎性细胞浸润等，这类人群必须保证半年内休息，最多恢复日常生活，绝对禁止跑步等运动。因为此时心肌已经受损、衰退，恢复速度很缓慢，跑步等运动需要心脏功能比较强大，如果勉强，很容易导致心脏“罢工”，带来生命危险。