如何选择适合的养生茶

    用中药泡制的养生茶不能随意喝，喝前需辨证，且要根据功效来选择适合的养生茶。

    感冒别喝枸杞菊花茶 菊花虽然清热去火，可它性偏苦寒，体虚之人不可多喝。而枸杞温热身体的效果相当强，因此，感冒、发烧、腹泻或者身体有炎症时千万不能吃枸杞。脾胃不好的人常吃枸杞，会导致消化不良。

    便秘不宜饮玫瑰花茶 玫瑰花茶具有美容养颜、通经活络、软化血管的作用，女性适合多饮，可以辅助治疗妇科疾病，并有美容的效果，对心脑血管病、高血压、心脏病患者来说也是不错的选择。玫瑰花有一定的收敛作用，所以便秘时不宜饮用。

    体质燥热少喝桂圆红枣茶 桂圆红枣茶养胃又养颜。用桂圆泡水滋补效果明显，容易疲惫、体质虚弱的人在进补桂圆后，可以“满血复活”。但是，体质燥热的人不宜过多食用，因为易生内热，表现为口干、上火、大便干燥等症状。

    决明子茶别长期饮用 决明子具有清肝明目、降压通便的功能，服用后易导致腹泻，而长时间服用则可能导致更为复杂的便秘。因此，决明子茶饮用时间不能过长。

    吸烟喝胖大海没用 胖大海只适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑。因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海是没有效果的。所以，“老烟枪”要缓解咽喉不适，戒烟比泡胖大海更有用。寒性体质的人也不适合喝胖大海。

    （《老年日报》7.14 张洪军）