痛风患者，喝水有道

    对痛风患者来说，喝水这件事不简单，下面这5个问题要注意。

    每天该喝多少水 在没有肾脏病、心力衰竭的情况下，痛风患者和高尿酸血症患者的每日饮水量应该在2000～3000ml。人体内2/3的尿酸是通过肾脏排泄的，所以多喝水就能多排尿，使尿液酸碱度（pH值）保持在6.3～6.8，有利于尿酸排泄，减少尿酸结晶形成。

    需要喝小分子水吗 有些商家声称小分子水更容易被人体吸收。其实，最简便的方法就是把水加热，水分子活动越剧烈，越不利于氢键形成，分子团自然就会变小。

    是否要喝苏打水 市售的天然苏打水含有许多成分，碳酸氢钠就是其中之一。因为碳酸氢钠溶于水后呈弱碱性，临床上也会被用来碱化尿液，促进尿酸排泄。但在天然苏打水中，碳酸氢钠的浓度仅有300mg/L，和临床治疗浓度相差甚远，其作用也就微乎其微了。当然，相比其他饮料，苏打水应该更适合痛风患者饮用。但最适合的饮品还是白开水。

    能喝柠檬水吗 可以喝。柠檬尝起来酸是因为柠檬中含有大量的柠檬酸等有机酸，导致了酸味，但进入人体后，柠檬酸被氧化分解成二氧化碳和水排出体外，而柠檬酸钠等盐类却因无法被人体分解而留在体内，最终变为碱性。

    咖啡和茶能喝吗 可以喝。研究发现，痛风或高尿酸血症与喝茶没有关系；喝咖啡可以降低痛风发作的风险，咖啡是指纯的、未添加糖和奶的咖啡。

    （作者：南方医科大学第三附属医院林漳妹、何懿）

    （《人民政协报》6.15）