帕金森患者的特殊面容“面具脸”,是由于面部肌肉僵硬,导致面部表情呆板,长此以往会让患者和别人难以沟通,严重者还会出现进食困难。针对“面具脸”做一些面部的康复锻炼,可以促进面、舌肌肉运动。
皱眉锻炼 尽量皱眉,然后用力展眉,反复数次。
睁闭眼锻炼 用力睁眼然后闭眼,反复数次。
鼓腮锻炼 首先用力将腮鼓起,随之尽量将两腮吸入。移动鼓腮,左右交替,反复数次。
露齿和吹哨锻炼 尽量将牙齿露出,继而作吹口哨的动作。
口角锻炼 口角交替向左右运动,反复多次交替进行。
顶腮锻炼 舌尖向右顶腮,向左顶腮训练,反复多次交替进行。
张口锻炼 张口呈“O”形训练,然后恢复闭嘴状态,反复多次交替进行。
舌部锻炼 伸舌运动,上下左右,反复多次交替进行。弹舌和舌环绕运动,反复数次。
嘴部锻炼 闭嘴和撅嘴,反复交替数次。
通过以上训练,患者面部功能会得到有效改善。但需要注意,训练中避免疲劳和疼痛。
(作者:河南中医药大学一附院王瑞平)
(《大河健康报》5.24)