判断肌少症，观察三部位

    肌少症即肌肉减少症，是指因持续骨骼肌量流失、强度和功能下降而引起的综合症。通过观察以下三个部位，可以帮助我们判断是否有肌少症的可能：

    虎口处 正常人虎口处肌肉饱满，微微突起一小块肌肉，虎口处皮肤富有弹性。而肌少症者的虎口处表现为肌肉凹陷，有时会肌无力，以肌肉震颤为主，还会影响手部功能。严重时，可能还会蔓延至身体其他部位。

    锁骨上方 正常人的左右锁骨形态、大小、结构完全一样。正常情况下，左右锁骨在人体的肩部两侧是完全对称的，锁骨的中间大部分是直且非常圆润光滑的。锁骨的两端是两个小弯，锁骨上方有斜方肌保持锁骨的饱满光滑和美观。但是肌少症者的锁骨上方会出现塌陷，锁骨处肌肉会出现不同程度的萎缩，可能左右锁骨大小不一，不对称。严重时还会蔓延至颈部和胸部，造成不同程度的肌少症。

    太阳穴 太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方，两眉梢后凹陷处。正常人的太阳穴处稍有凹陷，但是肌肉饱满而充实，皮肤呈现紧绷的感觉。而肌少症者的太阳穴处的凹陷明显，肌肉有时会出现不自主颤动，会伴有阵发性头痛，皮肤出现皱纹、长斑。

    肌少症严重时会发展为肌肉萎缩。所以，我们要经常锻炼，活动肌肉，减少肌少症的发生。

    （《家庭医生报》4.18 魏冰倩）