居家上网课也要注重仪式感

    新学期以来，受新冠肺炎疫情影响，中小学生在居家上网课和返校上课的“切换”中坚持学习。不少家长表示，孩子在家上网课懒懒散散，自律性很差。一位家长表示，平时孩子去学校上课，课前晨读振奋了精神后，再开始一天的学习。而居家学习少了很多督促，孩子每天睡到第一节直播课开始前十五分钟，迷迷瞪瞪打开电脑，前半节课根本进入不了状态。在家上一天直播课，孩子就穿一天的家居服，午饭对付几口，很担心他开学后跟不上课程进度。

    家庭教育指导师李雪云老师说，因为线上线下课的连续“切换”，家长看到孩子学习缺乏主动性、自觉性，很容易激化亲子矛盾。

    首先，家长要和孩子一起稳定情绪，共同认识到“学习方式的改变不能影响知识的获取”。在疫情常态化的今天，课堂学习不再是唯一获取知识的方式，无论采取哪种学习方式，都要做好时间上的计划。比如晨读会被一些学生省略掉，这也省略掉了开始一天学习的准备活动。因为线上课方便快捷，有的学生会忽略到校上课的“仪式感”，建议学生们上网课最好打开摄像头，这会让自己注意着装，也更留意自己的精神状态。

    其次，无论是哪种学习方式，建议家长跟孩子一起制订一份时间计划。整天居家上课学习，更需要严格按照时间计划听课、锻炼和完成作业。按计划做事可以有效减少焦虑情绪。家长不妨利用这段特殊的时期，严格自身要求，给孩子做出榜样，并适时对孩子进行监督，培养孩子的自律性。

    （《今晚报》3.31 贾林娜）