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通过大脑成像研究，“美国大脑健康之父”丹尼尔·亚蒙取得的最重要的成果之一是“大脑储备”这一概念。在应对扑面而来的压力时，它是健康大脑功能的额外缓冲器。
你拥有的大脑储备越多，你就越能够很好地应对生活中的苦乐酸甜。大脑储备越少，应对压力、激素波动、衰老和伤害时就会变得越困难。
大脑储备不是一种固定不变的资源，它会不断发生改变，这取决于我们面对的挑战，以及我们能否很好地照顾自己。
如果在孩提时期，你得到了充足的营养，大脑得到适当刺激，你备受关爱，生活在安全、清洁的环境中，那么你的大脑便有机会建立并加强它的储备。但是，如果你受到虐待、被忽视、总吃垃圾食品，或者如果你经常从事冲撞类的体育运动，经常滑雪，或者长期处在压力之下，那么你的大脑储备就会减少。
在青少年时期，如果能生活在充满鼓励与支持、令人兴奋、健康、社会交往多的环境中，那么你的大脑储备会继续增加。但是，如果你抽烟、喝酒，吃得很不健康，睡眠严重不足，患过脑震荡，经受着情绪波动或与他人隔绝，那么你的大脑储备会继续减少。
在一生中，我们要么在增加大脑储备，要么在偷偷地夺取大脑储备。当我们出现某种症状时，比如情绪变得很差，记忆力衰退或头脑昏昏沉沉时，那便意味着你的大脑储备被耗尽了。许多人误以为是人老了，记忆力出现问题、情绪抑郁、变得稀里糊涂都是正常的，但事实并非如此。这些症状是大脑储备被耗尽的迹象。
你应该始终保护自己的大脑储备。首先，你应该关注你的大脑，它能不断激发你去保护自己的大脑储备。其次，你应该避免任何有可能伤害它的事情，养成有利于大脑健康的习惯。
（《北京青年报》3.3 湛庐君）
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