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76岁的王奶奶近几年身高下降了约5厘米，还时不时腰背疼痛，体力一天不如一天。尤其近一年来，胸部总是有压迫感，透不过气，走路越来越慢，还常常便秘，吃东西没胃口。而这一切，都是驼背造成的。
很多老年人认为，弯腰驼背、体力变差是到了岁数就该有的毛病，没什么大不了。殊不知，驼背并不是老年人的“标配”，它通常是由于骨质疏松、背部肌肉力量和弹性下降及长期不良姿势等因素共同导致的。驼背不仅会让老年人外形不再挺拔，还会严重影响健康。
变矮 除了影响美观外，驼背还会引起疼痛。脊椎畸形压迫神经，引起下背疼痛。驼背严重时，膝关节会显著弯曲，身高平均缩短3～6厘米。
头晕手麻 长期驼背，颈椎曲度变小，严重时压迫椎动脉，引起脑供血不足，导致头晕手麻。
颈肩背部疼痛 驼背的人目视前方时，颈椎需后仰，加重颈椎小关节的压力，导致其退行性变化加速，容易加重颈椎病。驼背的人坐、站时间稍长，就会感到腰酸背痛。
心慌 健康人胸廓中心高度约20厘米，驼背后会减少3～5厘米，出现胸骨下陷，使心脏在胸骨的挤压下不能充分扩张。为获得足够“养分”，心跳就要加快，心慌随之而来。
心肺功能受损 因驼背造成胸廓畸形，肺活量减弱，老年人会出现胸闷、气短和呼吸困难等症状，增加肺气肿发生率。较重的驼背还会压迫心肺，影响心肺功能，导致气短、气喘。由于通气功能受限，一旦发生肺感染，容易迁延不愈，甚至危及生命。
便秘 腹腔器官受到压迫会影响新陈代谢，造成消化不良、便秘等。严重的驼背还可能引起内脏移位，影响血液循环。
预防驼背，首先要做好早期检测筛查，重视骨质疏松的筛查，及时了解骨健康状况；养成良好的生活习惯，戒烟限酒，避免长期饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料，保持均衡饮食，保证蛋白质和钙的摄入；进行规律的户外活动，坚持晒日光浴。
当出现腰部酸痛、夜间频繁抽筋、双侧膝关节酸软乏力疼痛、身高较年轻时缩短大于3厘米、明显驼背等症状时，应及时就医。
（作者：复旦大学附属华东医院骨松中心主任医师 程群）
（《中国家庭报》2.21）
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