健康小知识

    老年人起身费劲是何因

    据《健康咨询报》报道，随着年龄增加，老年人全身各项功能退化，下肢肌力、机体协调稳定性及对外界的反应性下降，从坐到站变得困难。预防、缓解从坐到站能力下降，一方面可通过散步、慢跑、太极拳等体育锻炼来增加下肢肌肉力量，改善身体平衡协调性；另一方面要通过合理膳食补充适量蛋白质、钙及维生素D。

    摔到头部无不适也要就医

    据《老年日报》报道，跌倒后如果摔到头部，无论有无不适都应及时就诊。颅内血肿分为急性和慢性两种，有的人跌倒后出现颅内急性血肿会很快出现不适症状，但有的人跌倒后出现的是颅内慢性血肿，一开始不会感觉到不适，但血肿已经开始形成了，等感到有症状时血肿已经比较严重了。所以，只要跌倒后摔到头部都应就诊。