健康小知识

　　牙齿过敏，防治并重

　　据《老年日报》报道，预防牙齿过敏应注意保护好牙釉质不被磨损，牙骨质不被显露、磨耗，使牙本质不外露，这就要治疗夜磨牙，用正确的竖式刷牙法刷牙；少吃或不吃刺激性食物，饮食及漱口水的温度要合适，切忌在短时间内食用冷热相差太大的食物。如果牙齿已出现过敏症状，应及时到口腔科积极治疗。

　　糖友应定期筛查肾脏指标

　　据《上海大众卫生报》报道，糖尿病会累及多器官、多系统。糖尿病患者中有20%～40%会发生糖尿病肾病。糖尿病肾病早期没有典型的临床表现，随着疾病进展，部分患者会出现尿液中泡沫增多、双下肢浮肿等症状。因此，糖尿病患者从疾病明确诊断开始，就应定期进行尿检。进行尿微量白蛋白筛查，是发现早期糖尿病肾病的有效方法。

　　热毛巾擦背好处多

　　据《医药养生保健报》报道，背部的脊柱是人体的生命支撑，其中的脊髓发出的神经支配着内脏的功能。经常擦背不仅可以起到日常保健作用，还对神经衰弱引起的失眠及高血压、高血脂、冠心病、胃肠功能紊乱引起的便秘等慢性疾病有辅助治疗作用。将毛巾浸于温水中，毛巾稍拧干后即可擦拭后背，重点擦背部正中线，即脊柱部分，自上而下反复揉擦3至5分钟，以感觉舒适、不疼痛、皮肤红热为度。