健康小知识

    流泪不止要尽早诊治

    据《上海大众卫生报》报道，眼睛会自然产生适量眼泪，并从泪道排入口、鼻。当眼睛发炎、受伤、进异物、倒睫毛、情绪波动等情形刺激泪水过多产生，被称为流泪。由于眼睛的泪道阻塞、狭窄、发炎、肿胀等，导致眼泪无法正常排出，只能从眼睛表面溢出，被称为溢泪，严重者甚至有失明风险。泪道疾病拖得越久，治疗效果就越差。因此，建议有异常流泪症状者尽早到医院就诊治疗。

    简单判断身体是否缺水

    据《保健时报》报道，从小便的颜色可以简单判断身体是否缺水。正常的小便是浅黄色；如果颜色加深，出现啤酒色、茶色，就提示应该多喝些水；颜色很浅或没有颜色，则说明身体已经在努力排出多余的水分，不需要再喝了。

    运动可延缓帕金森病进展

    据《老年日报》报道，帕金森病患者如果早期采取运动疗法，可起到延缓疾病发展的作用。而且，运动还可以改善睡眠，稳定情绪，对心理状态有积极的影响。帕金森病患者应做到长期坚持运动，注意选择适合自身活动条件的运动种类。如果症状轻微，能力允许，可以适当增加运动强度，可选择跑步、骑自行车、打球等运动；如果症状加重，可以进行快步走、瑜伽、太极拳等运动。

    喝牛奶可降低脑梗风险

    据《人民政协报》报道，研究表明，牛奶摄取频率与卒中发病风险有关，通过摄取牛奶可预防脑梗死。研究人员指出，牛奶中富含的矿物质钾、钙、镁具有降低血压的作用，高血压是卒中的最大危险因素，这些矿物质可以抑制血压上升，从而降低卒中风险。