追剧为何上瘾

    ■杨剑兰

    追剧上瘾和玩游戏上瘾的原因一样，都是为了逃避痛苦、追求快乐。剧情的设计，跟游戏的设计一样，精准地拿捏了用户想逃避痛苦、追求快乐的心理诉求。

    影视行业总结了一个创作规律：女性观众喜欢看“王子爱上灰姑娘”的故事，男性用户喜欢看“草根逆袭成英雄”的故事。现实生活中，我们想要获得完美爱情和事业有成，并不容易。但在影视剧中，只要将自己想象成男女主人公，那便想要什么就有什么。

    在国内某知名视频平台上，一部热播古装剧的最后5集超前点播，被卖到了30元。500万人为此甘愿掏腰包，于是仅靠该剧超前点播的营收，上述视频平台就赚了1.5亿元。

    那么，为什么有如此多的人愿意为超前点播掏腰包呢？

    追剧成瘾的人，很难忍住不超前点播。因为有一项能力，他们是相对欠缺的，这个能力叫作延迟满足，延迟满足是自我控制的表现之一，反映的是一个人在面对诱惑时，能否为了长远收益，暂时控制自己的即时满足冲动。追剧成瘾且忍不住购买超前点播的观众，普遍都在寻求即时满足。

    要克服即时满足带来的负面影响，我们就要管理好自己的欲望，发展延迟满足能力、提高对挫折的耐受力。此外，我们还可以借鉴即时满足易使人成瘾的机制，把它用在学习、工作上。比如，把学习、工作任务分解成多个易完成的小任务，完成后，给自己及时的奖励，让自己获得即时满足。通过这种方式获得成就感，减少对追剧、刷短视频的依赖。

    （《科技日报》2021.12.2）