从康复者到陪伴者

　　“陪伴者计划”是中国抑郁症互助社区“渡过”从2018年开始推出的治疗和康复的项目，通过让抑郁症康复者为患者及其家属提供陪伴服务，用他们患病感悟来理解患者，为他们提供支持，制造出更有利于病情康复的生活环境，并用他们的经验和教训帮助患者及家属少走弯路。

　　停不下来的“过山车”

　　王辉是一位陪伴者，这也就意味着他曾经也是一名精神疾病患者。

　　2014年大三时，王辉变得拖拉起来，每天不想起床，不想上课，老师布置的实验作业也不想做。好不容易办完学校出国交换生手续，在异国风情之下，没有朋友，语言不通，他开始变得更烦躁。班主任老师推荐他去找心理老师，心理老师判断他是双相情感障碍，让他去医院仔细检查。

　　病症一直困扰着毕业后的王辉，双相障碍的他只能在状态好时工作，只能兼职帮人处理一些文章和书稿的编辑工作。在编书稿的过程中，王辉学到了很多小说以外的东西。“我发现一部作品其实不是一拿出来就是成品，可以不断地修改。比如那个作者，他写得很好，但错别字很多。”王辉意识到，世上并没有十全十美，自己也没必要追求完美。

　　在这期间，王辉加入了关心抑郁症患者的公益机构，认识了抑郁互助康复社区“渡过”的张进老师。张进看过王辉的情况，认为他可以成为“陪伴者”。每一个“陪伴者”，都由专业人士进行评估，有一些陪伴者会先在“渡过”的社群里做一段时间的管理员，待通过考查后才能转正。

　　陪伴的方式多种多样，有线下交流的，有打电话或者视频的，有在微信上文字聊天的。王辉发现，求助者有很多都是家长，他们最常问的问题是：“我孩子得了抑郁症，怎么办？”

　　作为陪伴者，王辉的一个任务就是为患者和家长建立更多的连接，然后再慢慢退出来。因为陪伴者很难一辈子陪在患者身边，但父母却能够这样做。“我觉得，父母是最好的陪伴。”

　　一位母亲的转变

　　腊梅是一名陪伴者，同时她也是一名抑郁症患者的母亲，在“陪伴者计划中”她接到的求助者也同样以患者家长为主。看到那些家长的状况，腊梅有时会想起自己，她儿子在患病期间，她也曾备受煎熬，也曾深陷焦虑。

　　现在，腊梅会把自己带儿子看病的经历，当做一种教训讲给求助家长听，让他们不要犯同样的错误，便于尽快找到帮助孩子并让自己走出焦虑的出口。

　　腊梅的儿子曾是重庆重点中学的好学生，模拟考试能考到600多分，目标就是清华北大这样的高等学府。但从高二开始，他就出现各种症状，上课就头疼，晚上就失眠。精神科医生诊断他是严重焦虑，但只开了一些中成药。药吃了还不到一周，儿子就开始抵触治疗，不再吃药。

　　在四处问诊的过程中，腊梅的儿子仍旧坚持复习为高考做准备，参加了各种复读班。2017年、2018年和2019年他三次准备高考，但临到了考试时症状就会越发严重，结果反而一次都没考成。在这期间，孩子也一直尝试自救，但都没什么效果。

　　直到2019年，腊梅带着儿子到北京回龙观医院就诊，医生经过两个小时的问诊，建议他不要再强迫自己考试复习，顺其自然，直到这个时候全家才下定决心放弃高考。

　　腊梅现在也对青少年抑郁有了自己的思考，她认为青少年的心理问题比成年人的更复杂，她回想起儿子患病的经历，觉得最大的问题就是当时她和丈夫对精神疾病完全不懂，认为治好了症状就什么都好了。所以，丈夫还一直让儿子坚持复习，期盼他治好后能参加高考。“但其实，孩子的病根就在考试的压力上。”

　　找到陪伴的意义

　　在陪伴的过程中，腊梅觉得自己也收获了很多。去年她陪伴的一个求助者，是一位母亲，因为孩子的病，这个妈妈也抑郁了，曾经多次想自杀。腊梅跟她通过话后，两人在线下见了面，腊梅陪她聊了三个多小时，后来还一直保持着联系。通过腊梅的陪伴，这个妈妈调整了心态，慢慢地状态好了起来，没多久，孩子也停药了。她给腊梅发信息说：“我必须要发自内心地感激你，是你帮我掀开了盖在头上的盖子。”

　　在后来的交流中，这个妈妈和腊梅互相学习探讨，腊梅也觉得受益匪浅。

　　通过“陪伴者计划”腊梅认为心理健康知识对于预防青少年心理问题非常重要，她希望学校可以将心理健康知识纳入到日常教学中，让孩子们了解自己，了解自己的家庭环境和社会环境。而对于已经患有精神疾病的孩子来说，她认为根本无法靠父母来解决，必须要借助外界的力量，这所谓的外界应该包括精神科医生、心理咨询师和治疗师以及类似陪伴者这样的社工。“当年如果我们家有一个像我现在这样的陪伴者，能够帮助我们引导我们了解抑郁症这个病，我们也不会走那么多弯路。”

　　（《北京青年报》12.16 张子渊）