头痛的热敷疗法

    热敷疗法可使用热水袋、热毛巾等。热敷疗法适用的头痛有以下几种。

    神经痛引起的头痛 一般分为头侧部或头后部的神经痛和太阳穴至脸颊有痛感的三叉神经痛。它们的主要表现为针刺般的剧痛，哪怕用手触摸一下头发或脸部，都感到很不舒服。可在用热毛巾进行热敷的同时，进行轻度按压，以帮助减轻疼痛。

    疲劳引起的头痛 过度疲劳会产生一种头重头沉的感觉，是由血液循环不良引起的。可对头后部进行热敷，或用热水洗头，用吹风机做热按摩。洗个热水澡对消除全身疲惫效果更好。

    更年期头痛 对于更年期引起的头痛，可用热毛巾热敷头部10～15分钟，还可用热水袋或电热宝加热到80℃左右，用毛巾或浴巾裹上几层，热敷颈部和肩部。

    胃肠不适引起的头痛 当头痛伴有便秘或腹泻，同时有头热、脚冷的感觉，往往是由于胃肠功能低下引起的。这时，应热敷脚脖子以下部位及脐部周围。

    （《医药养生保健报》11.1 李万里）