健康小知识

    一般运动无需戴护膝

    据《保健时报》报道，护膝会束缚住我们膝关节周围的正常肌肉，在发挥力量时有可能会引起肌肉的萎缩，进一步导致膝关节里面的组织结构损伤。因此，只有膝关节在急性受损时，或是做了手术、韧带修复以后等，这些组织需要保护时，我们才适宜戴护膝。一般情况下运动不用戴护膝。

    吃粉条不会快速升高血糖

    据《中国家庭报》报道，粉条主要以红薯、马铃薯为原料，经和浆、成型、冷却、干燥等一系列工序制成的丝条状干燥食品。粉条中的淀粉是抗性淀粉，抗性淀粉属于膳食纤维的一种，不仅难以被人体消化吸收，还具有促进肠道益生菌生长繁殖的作用。因此粉条的升糖指数并不高，食用后对餐后血糖并没有什么影响。糖尿病患者食用粉条时，可适当替代一部分主食。

    只靠“管住嘴”无法战胜痛风

    据《家庭医生报》报道，众所周知，痛风患者要避开海鲜、啤酒等高嘌呤食物。但是，千万不要以为只要“管住嘴”，痛风就不会再“找上门”。研究发现，即使非常严格地控制饮食，最多也只能使尿酸下降60微摩尔/升左右，对于大部分患者来说远远达不到治疗目标。所以，还必须依靠药物治疗。