健康小知识

    压力大时搓搓耳朵

    据《健康咨询报》报道，耳朵上有很多身体反射区，按揉耳朵上的不同穴位，能调节情绪。感到压力大时，可以用大拇指和食指在耳轮处自上而下按压，也可轻轻按揉耳朵后，再向下牵拉耳垂，共按摩15～20分钟。

    老人补锌应注意饮食结构

    据《医药养生保健报》报道，注意饮食结构，一般不会出现锌元素缺乏。但有些老年人喜欢清淡饮食，动物性食物吃得较少，加之吸收功能较差，就容易出现锌元素缺乏。老人査出缺锌时，可通过调整饮食结构补锌，花蛤、猪肉、牛肉、羊肉、家禽、蛋类、奶制品、动物肝脏等食物中的锌元素含量多且容易被人体吸收，老年人食之对健康有益。

    注射胰岛素不当可引发低血糖

    据《家庭医生报》报道，注射胰岛素时，如果注射剂量不准确或没有定时定量进餐，以及注射部位错误等，都可能发生低血糖，情况严重甚至可危及生命。当血糖低于2.8毫摩尔/升时即为低血糖，会出现发抖、出虚汗、无力、肢冷、饥饿、头晕、嗜睡、心跳加快、面色苍白、视物模糊、手足和嘴唇麻木或刺痛、焦虑不安、情绪不稳、神志不清等，应立刻吃一些高糖食品。10～15分钟后，若症状还未消失，可再吃一次。经处理仍未好转，应及时就医。