牙膏该怎么选

    不知道你有没有这样的经历，每次去超市购买牙膏时，都特别犯难，货架上的牙膏，不仅种类琳琅满目、各式各样，价格也是相差很大，几元到几十元的都有。到底买哪一个？

    事实上，无论便宜或昂贵的牙膏，它们的主要成分都大同小异，基本功用是辅助牙刷清洁牙齿表面上堆积的软垢菌斑；且目前认可具有疗效的成分仅为氟化物及少数抗过敏成分。因此，如果牙齿健康情况较好，选择普通牙膏即可，价位相差悬殊的牙膏产品在品质上并无显著差异。

    不同种类的牙膏，有什么区别？

    抗菌消炎类牙膏：牙膏中添加了抑菌成分，对牙结石、菌斑引起的口臭、牙龈出血、牙周炎等有一定辅助作用，但不宜长期使用，否则容易导致口腔菌群失衡，出现其他口腔疾病。

    防龋脱敏类牙膏： 添加了氟化钠、氟化亚锡、氯化锶等，能封闭暴露的牙本质小管，在短时间内缓解疼痛，但效果并不持久。脱敏牙膏成分组成较多，需在牙科医生指导下使用。

    美白类牙膏：更换或添加了高效的摩擦剂，过氧化物等，不当使用会损伤牙齿和牙龈等组织，同样需要在口腔医生指导下使用。

    祛除口臭类牙膏：添加了芳香剂和抑菌药物，对轻度口腔源性的口臭人群有一定帮助。

    止血牙膏：有减少牙龈出血的功效，主要是添加了“氨甲环酸”等类似成分，但长期使用也是治标不治本，建议牙龈出血的人还是去正规医院做牙周检查。

    牙膏在选择上，并不是越贵就越好，选择符合自己口腔情况的牙膏即可。

    （科普中国微信公众号9.17 黄璐）