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    文摘报 2021年09月30日 星期四

    “长出气”≠心脏病

    《 文摘报 》( 2021年09月30日   04 版)

        许多中年女性,时不时地出现“长出气”现象,而长出一口气后觉得身体舒服很多,因此怀疑自己是否患上了心脏病。

        其实,中医将“长出气”称为“善太吸”,是阴气虚弱的表现。现代医学将它称为“过度换气综合征”,是一种亚健康症状,身体没有器质性病变,更不是因心动过速而引起的心脏病。

        引起长出气的原因很多,如精神压抑、情绪波动、植物神经功能紊乱、工作劳累等,都会出现间歇性“长出气”现象。

        “长出气”症状轻者不影响工作和生活,重者会出现口唇麻木、四肢乏力,体内二氧化碳过度排放,造成血液氢离子浓度偏低,碱性偏重等症状。

        因此,还是应该注意预防“长出气”:

        一是保持良好心态:克服焦虑情绪,学会自我解脱,遇事冷静,防止精神刺激。二是加强体质锻炼:坚持户外活动,增强自身免疫力,改善亚健康状况。三是药膳辅助治疗:如喝菊花茶,食枸杞、天麻粥,有补气益肾、改善睡眠、缓解症状的作用。

        (《家庭医生报》9.13 吴以福)

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