生活小百科

    女性经常锻炼，皮肤更年轻

    皮肤细胞中含有更多的氧气和营养物质有助于细胞更好生长，这体现在细胞再生率提高上。此外，血液循环的增加有助于清除自由基和死皮细胞，而运动产生的热量能促进皮肤的血液循环和氧气供应，因此锻炼期间皮肤会变红。健康专家指出，良好的锻炼习惯会使你从内到外都感觉良好，给你的皮肤带来自然光泽，让你看起来更年轻。但应注意，极限运动和高强度运动会对皮肤产生不利影响。

    （《中国妇女报》8.31 胡珍）

    绿色氢气可取代化石燃料炼钢

    瑞典萨博集团近日宣布，已生产出世界上第一批“无化石燃料”钢材。萨博集团称，他们的目标是用绿色氢气取代煤和焦炭，不排放二氧化碳，用电弧炉取代传统的烧煤高炉。此外，加工过程中使用的所有铁矿石，均来自无碳的采矿作业。无化石能源生产的金属，质量上与普通钢完全一样，当然价格会更高。

    （《北京日报》9.1 王信强）

    跑步听音乐不是好习惯

    许多人习惯在运动时戴着耳机听音乐，认为这样有助于提高自己的运动节奏，消除运动疲劳感，但这个行为会给运动者带来安全隐患。在进行较为激烈的运动时，如果戴着耳机或者双眼紧盯较小的屏幕（比如在跑步机上一边跑一边看视频），会造成运动者对于外部环境感知能力的减弱，应激反应也会相应降低。运动者对于自身的疲劳程度、呼吸节奏等无法客观把握，很容易出现运动损伤。

    （《保健时报》9.2 刘晓蕾）