健康小知识

    运动时呼吸费力或因慢阻肺

    据《老年日报》报道，慢性阻塞性肺病简称慢阻肺，是一种常见的以持续气流受限为特征的一类疾病。临床上主要表现为慢性咳嗽、咳痰、呼吸困难、气短、喘息、胸闷等症状，若不治疗，极有可能会进一步发展为肺心病，呼吸衰竭。该病临床常见慢性咳嗽、咳痰，气短、喘息、呼吸困难，特别是在运动及呼吸道感染时症状特别明显。

    醒后头晕，警惕颈椎和血管问题

    据《健康咨询报》报道，当颈椎病压迫椎动脉时，血液不能及时输送到大脑，会导致缺氧，所以早上起床后可出现头晕的症状。此外，颈椎压迫动脉还可能伴随颈部、肩部和肩胛骨处疼痛，手脚发麻，甚至耳鸣眼花等情况，一定要及时做CT或磁共振检查，以免耽误病情。

    如何遏制白内障

    据《家庭医生报》报道，遏制白内障，在户外日光强烈时一定要用遮阳伞或戴遮阳帽以避开强光中的紫外线、红外线，要合理补充维生素、戒烟限酒、限制热量摄入，多饮绿茶、多喝水，少食盐。一日三餐要多食用深绿色的蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜叶、空心菜、芥菜、西兰花、茼蒿、韭菜、萝卜缨等，内含大量的维生素C、叶黄素及玉米黄质等，有一定的护眼功能。