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我们的颈椎有一定程度的前弓，平躺着看手机易造成颈曲反张，颈椎长时间被牵拉，引起颈肩部软组织肌张力过高，诱发小关节紊乱及寰枢关节失稳，颈椎曲线前凸逐渐减少、变直，甚至反弓，造成一系列不适，如颈部及肩背部酸痛发紧、手指麻木、头晕、头痛等。尤其是躺在较高的枕头上，头部仍然是前屈的，下位颈椎受力仍会增加，加速颈椎退变。
无论平躺还是侧躺看手机，手臂与肩部的肌肉都处于紧张的超伸状态，长时间这样，容易引起局部肌肉紧张，颈肩部软组织劳损，关节压力增大，手部、肩部、颈部感到酸痛，甚至引起颈部筋膜劳损发炎，出现脖子痛、僵硬，并伴有头晕。
（《健康咨询报》7.26 李劼若）
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