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    文摘报 2021年08月07日 星期六

    躺着看手机,颈椎吃不消

    《 文摘报 》( 2021年08月07日   04 版)

        我们的颈椎有一定程度的前弓,平躺着看手机易造成颈曲反张,颈椎长时间被牵拉,引起颈肩部软组织肌张力过高,诱发小关节紊乱及寰枢关节失稳,颈椎曲线前凸逐渐减少、变直,甚至反弓,造成一系列不适,如颈部及肩背部酸痛发紧、手指麻木、头晕、头痛等。尤其是躺在较高的枕头上,头部仍然是前屈的,下位颈椎受力仍会增加,加速颈椎退变。

        无论平躺还是侧躺看手机,手臂与肩部的肌肉都处于紧张的超伸状态,长时间这样,容易引起局部肌肉紧张,颈肩部软组织劳损,关节压力增大,手部、肩部、颈部感到酸痛,甚至引起颈部筋膜劳损发炎,出现脖子痛、僵硬,并伴有头晕。

        (《健康咨询报》7.26 李劼若)

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