调理眩晕食疗方

    生活中，很多人都有眩晕的毛病。对不同原因引起的眩晕，应注重饮食调理。下面介绍几则简便有效的食疗方。

    首乌当归鸡肉汤 将鸡肉250克，制首乌、当归、枸杞子各20克，加水共煮，食肉饮汤。可补血养肝，治疗肝血不足所致的头晕、眼花。

    甘菊粳米粥 取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15～30克，洗净，与粳米60克、冰糖适量煮粥，早晚餐服用，每日1次，连服7日。适用于高血压、肝火亢盛之眩晕。

    芹菜苦瓜汤 芹菜500克，苦瓜60克，同煮汤饮用。或用芹菜250克，苦瓜30克，用沸水烫2分钟，切碎绞汁，加砂糖适量，开水冲服，每日1剂，连服数日。适用于高血压、阴虚阳亢之眩晕。

    葛根粳米粥 鲜葛根适量洗净切片，沙参、麦冬各20克，经水磨后澄取淀粉，晒干，每次用葛根沙参麦冬粉30克与粳米60克煮粥吃，每日1剂，可以常食。适用于高血压阴阳两虚之眩晕。

    龙眼鸡蛋粥 龙眼肉50克，鸡蛋1只，大枣30枚，加粳米适量同煮，可常服。适用于气血不足之眩晕患者。

    薏苡仁扁豆粥 薏苡仁15克，白扁豆10克，大米100克。共放入锅内，倒入适量清水，用小火熬成稀粥，即可服用。每日1剂，分2～3次服用，连服1～2个周。具有健脾祛湿、通窍止晕的功效，适用于梅尼埃病眩晕。

    （《大众卫生报》7.20 郭旭光）