健康小知识

    夏天“吃苦”因人而异

    据《医药养生保健报》报道，夏天暑湿较盛的地方，适当“吃苦”有助于化除人体内的湿邪。夏季常在高温酷热室外工作的人群可适当多“吃苦”以清热泻火祛暑湿。长时间待在空调环境下少出汗者，饮食上适当“增辛”有助行气养阳。而平素体虚者以及脾胃虚寒、脘腹冷痛、大便溏泄者不宜“吃苦”；老人和小孩的脾胃多虚弱，也不宜多“吃苦”；女性经期、孕期“吃苦”需适量；不可以天天大量吃苦味食物。

    喝汽水会引发骨质疏松吗

    据《中国家庭报》报道，研究表明，过量的磷会影响人体对钙质的吸收，造成骨质流失。汽水中含有磷酸盐，但其中的磷含量并不算高，每100毫升汽水的磷含量为17毫克。成年人每天的磷元素推荐摄入量是700毫克。因此，对于健康的成年人而言，在钙质摄入充分的前提下，每天适量饮用汽水是不会引发骨质疏松的。