生活小百科

    长期缺钙可导致失眠

    据《医药养生保健报》报道，长期缺钙，血钙的浓度不够，会导致控制神经系统的能力下降，即使夜晚也很难入睡，神经始终处于亢奋的状态，即使睡着了也很容易多梦，容易做梦的人睡眠的质量不好，因此即使睡了一个晚上依然会感觉没有休息好。

    如何缓解术后口渴

    据《大河健康报》报道，由于患者术前需要禁食水，很多患者术后往往会嘴干、口渴。家属可以将喷雾瓶清洗干净后消毒处理，往瓶内倒入50ml温开水，将5片维生素C（0.1g/片）溶于其中，在病人术后禁饮阶段出现口干、口渴时，轻轻按压喷雾瓶，用维生素C喷雾剂湿润病人口唇及整个口腔；还可以取黄瓜横断切片贴敷于患者的口唇及口周，既能湿润口唇，又能通过口周皮肤吸收使口唇持续湿润，还能刺激患者分泌大量的唾液，减轻口渴感觉。

    儿童牙刷宜选柔软细密型

    据《大众卫生报》报道，选择儿童专用的牙刷，要挑选牙刷毛比较柔软、细密的，因为儿童的牙龈比较娇嫩，如果牙刷毛比较硬，就很容易损伤儿童的牙齿和牙龈；要尽量挑选小头、圆头端的牙刷，这样才能在口腔活动自如，做到清洁口腔的各个部位，不会对口腔造成损伤。